Eine wichtige Säule für die Gesundheit: Entspannung
Ein Anstoß für einen mentalen Umschwung in Ihrem Leben kann ein Fasten-Urlaub sein.
Ganz wichtig für einen nachhaltigen Umschwung in Ihrem Leben ist auch die mentale Komponente - hier einige Angebote von Freunden, die wir empfehlen:
Naikan
Ruhe finden, Kraft schöpfen und dem Leben in Freude begegnen: Das ist das Fundament im Insightvoice Naikan Center Vienna, das von Johanna Schuh geleitet wird. Naikan-Innenschau führt in die Stille und wirkt reinigend in unserem Innenleben. Zen-Meditation stärkt die innere Ruhe. Musik und Stimme verleiht dem, was in uns ist, Ausdruck.Yoga und Tanz
Yoga ist ein jahrtausendealter spiritueller Übungsweg, dessen Wurzeln im alten Indien liegen. Er zeigt traditionellerweise Möglichkeiten auf, den Menschen durch bestimmte Körperhaltungen (asanas) und Atemübungen (pranayama) mit sich und dem Kosmos in eine spirituelle Einheit zu bringen. Die positiven Auswirkungen einer intensiven Yoga Praxis sind eine Verbesserung der physischen Gesundheit, Vertiefung und Verfeinerung der Atmung und der Wahrnehmung, größere Gelassenheit und innere Ruhe.Margit El Kholi und Sieglinde Gerold sind in unserem Netzwerk für Yoga zuständig, Sieglinde bietet zusätzlich Tanz an. Hier geht es zu ihrer Homepage