Pflegen, Verwöhnen und Heilen mit der Natur

Kneipp-Anwendungen - kosten nichts und helfen oft

Bei unseren Fasten-Kursen helfen wir uns statt mit der "chemischen Keule" bei vielen Fasten-Beschwerden mit altbewährten Hausmiteln, die leider weitgehend in Vergessenheit geraten sind:
Wasseranwednungen nach Sebastian Kneipp, Darmreinigung und mit leichter Bewegung - oder wenn es der Körper braucht: einfach mit Hinlegen und ein wenig schlafen.
Ein Beispiel: Warme Füße zum besseren Einschlafen
Immer kalte Füße sind oft der Grund für Einschlaf- Schwierigkeiten! Gegen diese Durchblutungs- Schwäche hilft das Wechsel-Fußbad: Füllen Sie warmes Wasser (ca. 38°C) knöcheltief in ein Becken, in welchem beide Füße Platz finden. In einem zweiten Becken ist kaltes Wasser (max. 15°C). Nun erwärmen Sie Ihre Füße zuerst 5 Minuten im ersten Becken. Mit heißem Wasser aus einem Thermoskrug können Sie die Temperatur konstant halten. Tauchen Sie danach Ihre Füße für 5-10 Sekunden ins kalte Wasser und wieder zurück ins warme, für weitere 5 Minuten. Diesen Wechsel machen Sie zwei Mal und beenden das Bad mit kaltem Wasser. Streifen Sie mit den Händen die Wassertropfen von den Füßen ab (nicht abtrocknen!) und ziehen Sie Woll- oder Baumwollsocken an. Nun sorgen das warme Bett oder Bewegung für Wiedererwärmung. Führen Sie das Wechsel-Fußbad 3-4 Mal in der Woche während 3-4 Wochen durch und sagen Sie Ihren kalten Füßen endgültig ade!
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Eine andere interessante Seite: Traubenkernkissen-Gesundheit mit Wärmekissen
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